Sistema Nacional de Formación Artística Especializada
Año de la Generación de Empleos

Programa de Condicionamiento Físico I
Tiempo: 2 hora Semanales

I. Objetivos

1. Adquirir la conciencia corporal.
2. Diferenciar las partes del cuerpo.
3. Identificar y explorar el espacio ocupado por el volumen de su cuerpo y por su acción el espacio próximo.
4. Articular movimientos que involucren diferentes partes del cuerpo, relacionándolos con el espacio y el tiempo.
5. Explorar las fases que componen el ciclo respiratorio y observar su implicación en el movimiento.
6. Explorar y mantener la postura adecuada en función de la orientación deseada.
7. Desarrollar las potencialidades de las condiciones físicas ya presentadas por el alumno en las audiciones, al máximo potencial condicionado: flexibilidad, punteo y fortaleza muscular.

II. Descripción
Esta asignatura prepara física y mentalmente para la formación de bailarines que le permite al alumno estudiar el movimiento, sus elementos principales y desarrollar su capacidad atlética, aprovechando las condiciones físicas del niño y joven de 9 a 17 años..

III. Contenidos
1. Identificar las partes del cuerpo.
2. Mover los segmentos del cuerpo.
- Cuello - Rodilla
- Hombros - Tobillos
- Codos - Flexión de pies
- Muñeca - Caderas
- Articulación Coxo-Femoral - Decúbito Dorsal-Abdominal

3. Ejercicios para la columna vertebral.
- Enrollar
- Desenrollar
- Tensiones
- Formas (Cóncava – convexa)

4. Ejercicios para el fortalecimiento del torso, brazos y piernas.

5. Nociones de forma.
- Abierto/Cerrado
- Grande/Pequeño
- Fuerte/Suave
- Curvas/Rectas

6. Nociones dinámicas.
- Percutido
- Ligado
- Estático

7. Respiración
- Combinar la inspiración y espiración con movimientos de contracción y distensión.

IV. Estrategias Metodológicas
1. Las actividades del programa se orientarán con la aplicación de metodologías apropiadas, entre las que se destacaran aquellas ya probadas por los docentes en su experiencia personal y aquellas ampliamente conocidas. La escogencia de una metodología en particular dependerá, fundamentalmente, del talento docente de cada profesor, su capacidad pedagógica y de la formación recibida.
2. El docente durante la clase organizará actividades que promuevan el conocimiento de las distintas partes del cuerpo, y la incorporación de estas partes al esquema corporal del estudiante.
3. Se organizarán juegos pedagógicos donde participe la imaginación del estudiante en sucesos de se entorno familiar y social.
4. Se creará conciencia de que cada alumno es un individuo distinto a los otros y que no existe homogeneidad en la interpretación del movimiento, dependerá de sus condiciones físicas y mentales.
5. Se concientizará sobre la columna vertebral como eje central y punto de partida de todo movimiento.
6. Se trabajará con ejercicios rítmicos con o sin música, haciendo hincapié en conceptos como: lento, rápido, fuerte, suave, elástico, tenso y cambios de dinámica.
7. Las actividades del programa se orientarán con la aplicación de metodologías apropiadas, entre las que se destacaran aquellas ya probadas por los docentes en su experiencia personal y aquellas ampliamente conocidas. La escogencia de una metodología en particular dependerá, fundamentalmente, del talento docente de cada profesor, su capacidad pedagógica de formación recibida.
8. El docente durante la clase organizará actividades que promuevan el conocimiento de las distintas partes del cuerpo, y la incorporación de estas partes al esquema corporal del estudiante.
9. Se organizarán juegos pedagógicos donde participe la imaginación del estudiante en sucesos de su entorno familiar y social.
10. Se creará conciencia de que cada alumno es un individuo distinto a los otros y que no existe homogeneidad en la interpretación del movimiento, dependerá de sus condiciones físicas y mentales.
11. Se concientizará sobre la columna vertebral como eje central y punto de partida de todo movimiento.
12. Se trabajará con ejercicios rítmicos con o sin música, haciendo hincapié en conceptos como: lento, rápido, fuerte, suave, elástico, tenso y cambios de dinámica.

V. Evaluación
1. Observación
2. Participativa
3. Preguntas, respuestas, recomendaciones

VI. Bibliografía